Дневник тренировок с анализом прогресса
Программа, подходы, рабочие веса, история и динамика результатов: всё в одном месте.
более 200 упражнений
14 готовых программ
Посмотрите короткую презентацию приложения. Лучше со звуком!
Записать тренировку можно где угодно. Понять прогресс сложнее.
Excel, заметки, блокнот и многие приложения просто хранят цифры.
Но по ним сложно увидеть общую картину: где растут результаты, где прогресс остановился, какие группы мышц получают меньше нагрузки и как она распределяется.
Отслеживай не отдельные тренировки, а прогресс целиком
САТОР показывает:
- динамику рабочих весов, повторов и подходов
- общий тоннаж и личные рекорды
- распределение нагрузки по группам мышц
- баланс движений, например тяги и жимов
- где прогресс остановился
- как нагрузка по группам соотносится с ориентирами объёма
Продолжай с того места, где остановился
Открываешь тренировку и сразу видишь программу, прошлые веса, повторы и подходы.
Не нужно искать прошлую запись или вспоминать, сколько делал неделю назад.
Собери программу тренировок под себя
Более 200 упражнений и 14 готовых программ уже внутри.
Можно создавать свои программы, добавлять и убирать упражнения, менять порядок и количество подходов, учитывать разминку и заменять упражнения.
Тренировку можно повторить в другой день или перенести, если планы изменились: собирать её заново не нужно.
Веди тренировки и отслеживай прогресс в одном приложении
По всем вопросам пишите на почту support@getsator.app